Hallo zusammen,
ich habe wieder ein paar Bücher zum Rezensieren bekommen und will euch diese hier vorstellen.
Sicher am Berg – Alpinklettern
Wie schon hier beschrieben gibt es die Reihe “Sicher am Berg”. Ich habe mir hierzu nun noch die Ausgabe für “Alpinklettern” angeschaut. Dabei handelt es sich wie bei “Bergwandern” um ein sehr dickes Exemplar. Hier gibt es die Punkte Einstieg, Ausrüstung, “Bewegungstechnik, Taktik und Psyche”, Tourenplanung, Seiltechnik und Notfall. Im Einstieg gibt’s erst Mal ein paar Definitionen, Skalen und auch auf das Risiko wird eingegangen. Das Kapitel Ausrüstung ist sehr ausführlich, schließlich gibt es im Alpinklettern auch nochmal ein paar mehr Dinge als beim Sportklettern. Dort wird auch auf die Haltbarkeit des Materials eingegangen, was ich sehr nützlich finde. Im Kapitel “Bewegungstechnik, Taktik und Psyche” geht es genau um diese drei Themen. Dabei wird auf für das Alpine Klettern häufiger benötigte Techniken wie Verschneidungs- und Rissklettern eingegangen genauso wie Plattenklettern. Auch für die Psyche gibt es ein paar Tipps. Im Kapitel Tourenplanung werden Hinweise zu Topo, Wetter, und Informationsquellen gegeben. Das Kapitel Seiltechnik behandelt ausführlich Themen wie Standplatzbau, Partnersicherung, Abseilen und Ablassen und auch die Kommunikation, was beim Alpinklettern nochmal eine besondere Herausforderung sein kann. Zum Schluss gibt’s im Kapitel Notfall wichtige Hinweise für den Notfall, die man hoffentlich nicht braucht, im Falle des Falles aber sehr nützlich sind. Das Buch ist eine rundum gelungene Sammlung an Wissen, die man beim Alpinklettern braucht.
Seiltechnik
Wer kennt das nicht? Achter, klar, Prusik, auch klar, Halbmast, ja, okay, aber was gibt’s noch? Dafür gibt es das kleine Büchlein Seiltechnik, das nochmal auf die Sprünge hilft: Es unterteilt sich in die Kapitel Knoten, Anseilen, Sichern in Halle und Klettergarten, Standplatz, Seilschaften, Abseilen, Ablassen, Rettungstechnik und Seilkunde. Es ist ein gutes Buch, um Wissen aufzufrischen und das ein oder andere ergänzende Wissen zu bekommen. Besonders gut haben mir auch die Grafiken gefallen. Die Farben sind genau so verwendet, dass man gut erkennen kann, wie geknotet ist, wo der Karabiner ist und wo das Seil und so weiter. Durch die Größe des Buches passt es auch gut in jeden Rucksack als Ergänzung, um nochmal nachschlagen zu können.
Handbuch Sportklettern
Beim Handbuch Sportklettern handelt es sich um ein richtiges Standardwerk mit allem was man zum Sportklettern wissen muss. Es ist ein sehr großes und schweres Buch. Die Kapitel sind Präambel, Einleitung, Didaktik & Methodik, Materialkunde, Seil- & Sicherungstechnik, Bewegungslehre, Sportbiologie, Trainingslehre, Taktik, Psychologie, Vereins- & Verbandsstruktur und Recht & Versicherung. Damit ist auch klar, an wen sich das Werk richtet: An Kletterlehrer:innen! Aber auch für mich war es spannend, nochmal mehr Einblick zu bekommen. Das ganze Kapitel Bewegungslehre zeigt Übungen für verschiedene Tritt- und Klettertechniken. Im Kapitel Sportbiologie geht es nochmal ganz allgemein um Muskeln und Sehnen und Sportverletzungen. Und in Trainingslehre habe ich zahlreiche Ergänzungsübungen gefunden. Und alles ist sehr gut erklärt. Das ist ein wirklich tolles Buch zum Lernen und dann Lehren!
Kletterspiele
Spielerisch klettern und Klettertechnik lernen ist das Ziel des Buches Kletterspiele, das sich auch an Kletterlehrer:innen richtet. Es gibt eine Vielzahl von Übungen: Aufwärmspiele, Spiele an der Kletterwand und Turnsaalspiele. Und ganz nebenbei lernt man damit Kletter- oder Seiltechnik oder bekommt einfach Lust auf Klettern. Die Seiten mit den Übungen sind in drei Teile unterteilt, für drei Übungen, links die Beschreibung und rechts ein Bild. Durch die Trennung kann man unterschiedlich umblättern und sich seine drei Übungen auf einer Seite zusammenstellen und diese dann mit dem zugehörigen Band einmerken. Die Bilder sind eine gute Ergänzung, um die Spiele zu verstehen. In der Beschreibung steht auch, wozu die Spiele gut sind. Das macht richtig Spaß!
Liebe Grüße,
Sabine 🙂
