{"id":9987,"date":"2019-01-28T11:12:27","date_gmt":"2019-01-28T09:12:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sbrunner.net\/?p=9987"},"modified":"2019-01-28T11:17:47","modified_gmt":"2019-01-28T09:17:47","slug":"altmuehltrail-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sbrunner.net\/?p=9987","title":{"rendered":"Altm\u00fchltrail 2018"},"content":{"rendered":"

Hall\u00f6chen zusammen!<\/p>\n

Eine Woche sp\u00e4ter war der Altm\u00fchltrail in Dollnstein. Nachdem es das Jahr zuvor<\/a> nur f\u00fcr die Kurzstrecke gereicht hatte, war dieses Mal wieder die Langstrecke dran. Und genau dann lohnt es sich auch am meisten.<\/p>\n

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Ich startete wieder zusammen mit Night Owl. Die Wanderer liefen in die uns entgegensetzte Richtung, was eine gute Idee der Veranstalter war, da wir uns so nicht gegenseitig st\u00f6rten. Der Verlauf war f\u00fcr uns etwas anders als noch zwei Jahre zuvor. Es ging relativ entspannt parallel zu den Gleisen los und dann auf bekanntem Wege nach oben zum Altm\u00fchltalausblick.<\/p>\n

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Wir waren wieder nicht allzu gut trainiert, aber f\u00fcr mich war es ein guter Tag. Ich lief dahin und genoss es. Nach einer Weile war ich etwas schneller unterwegs und als es dann bergauf ging, nutzte ich das f\u00fcr eine Trinkpause und schaute mich um. Ich nahm nochmal einen Schluck aus meinem Trinkbeutel und lief dann weiter. <\/p>\n

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Die Natur war wundersch\u00f6n herbstlich, die Ausblicke immer wieder sch\u00f6n und daher machten wir auch immer wieder Bilder. Der Lauf ist tats\u00e4chlich ein Genuss und ich hatte Spa\u00df dran. Das Altm\u00fchltalgebiet ist landschaftlich einfach wundersch\u00f6n.<\/p>\n

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Ein H\u00f6hepunkt war wieder der Skulpturenpark der Alf Lechner Stiftung. \u00dcber siebzig Stahlskulpturen sind auf dem Gel\u00e4nde verteilt und die Strecke lief mitten durch. Ich wusste aber auch noch, dass danach ein sehr steiles St\u00fcck kommt – und das war auch dieses Mal wieder sehr anstrengend.<\/p>\n

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Dann ging es aber sanft bergab und ich konnte den Lauf wieder genie\u00dfen. Langsam fing mein Bauch nun an zu grummeln – ich hatte Hunger. Die Vorfreude auf die n\u00e4chste Versorgungsstation wurde immer gr\u00f6\u00dfer. Allerdings gab es auf den letzten Kilometern noch ein Hindernis zu \u00fcberwinden: Der Weg f\u00fchrte auf den Burgsteinfelsen.<\/p>\n

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Das war zum Schluss nochmal richtig anstrengend, zum Gl\u00fcck wartete kurz danach die Versorgungsstation. Ich nahm mir einen M\u00fcsliriegel, der wirklich sehr lecker war. Nur lag er mir danach auch richtig schwer im Magen. Nun musste ich aber die letzten knapp vier Kilometer noch laufen. Die waren trotz St\u00e4rkung nochmal echt anstrengend. <\/p>\n

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Nach 03:15:57 h lief ich ins Ziel und belegte damit Platz 67 bzw. 16 in meiner Alterklasse. Nach etwa 26 Kilometern und 630 H\u00f6henmetern war ich erledigt und mein Bauch k\u00e4mpfte immer noch mit dem M\u00fcsliriegel. Ich war sehr gl\u00fccklich \u00fcber meine Zeit und den Lauf, der viel besser gelaufen war, als ich dachte. <\/p>\n

Liebe Gr\u00fc\u00dfe,
\nSabine \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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