{"id":9878,"date":"2018-10-15T20:51:56","date_gmt":"2018-10-15T18:51:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sbrunner.net\/?p=9878"},"modified":"2018-10-15T20:51:56","modified_gmt":"2018-10-15T18:51:56","slug":"altoettinger-halbmarathon-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sbrunner.net\/?p=9878","title":{"rendered":"Alt\u00f6ttinger Halbmarathon 2018"},"content":{"rendered":"

Hall\u00f6chen zusammen!<\/p>\n

Letztes Jahr hat es leider nicht geklappt einen Halbmarathon zu laufen, f\u00fcr dieses Jahr hatte ich mir dann den Alt\u00f6ttinger Halbmarathon ausgesucht. Das ist mein Heimhalbmarathon, es ist eine sch\u00f6ne abwechslungsreiche Strecke durch den Alt\u00f6ttinger Forst und ich hatte positive Erinnerungen daran. Es war leider aber der erste Halbmarathon, den ich ohne Night Owl gelaufen bin.<\/p>\n

\"\"<\/a> \"\"<\/a><\/p>\n

Der Alt\u00f6ttinger Halbmarathon ist bekannt daf\u00fcr, dass dort gro\u00dfes Programm ist. Cheerleader feuern einen an, es wird getrommelt und mitten im Wald h\u00f6rt man pl\u00f6tzlich Trompeten und Schlagzeug. Langweilig ist der Lauf sicher nicht \ud83d\ude42 . Mein Fu\u00df war trotz des runforlife<\/a> das Wochenende zuvor ohne Schmerzen und daher startete ich am 15. September zwischen dem 2:00h und 2:15h Luftballon in den Halbmarathon. Irgendwo da w\u00fcrde meine Zeit vermutlich sein.<\/p>\n

Mit der Startnummer 170 lief ich los. Die ersten drei Kilometer f\u00fchrten an der Stra\u00dfe entlang, dann ging es in den Wald hinein. Es war ein guter Lauftag – ich f\u00fchlte mich fit und konnte locker laufen. Pl\u00f6tzlich h\u00f6rte ich ein „Sabine!“ von der Seite. Meine Schwester und ihr Freund waren zum Pilze sammeln im Wald und das tats\u00e4chlich an der Laufstrecke und feuerten mich an. Das war eine sch\u00f6ne \u00dcberraschung. Weiter ging’s! Ich hatte mich wohl etwas zu weit hinten platziert, da ich einige Leute \u00fcberholen musste. Danach waren aber zwei andere L\u00e4uferinnen vor mir, an die ich mich gut halten konnte.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Es war ungewohnt die ganze Strecke alleine zu laufen, andererseits konnte ich auch ganz genau so laufen, wie es sich f\u00fcr mich gerade gut anf\u00fchlte. An einer Stelle wurde ich pl\u00f6tzlich von einem ganzen Schwung Leute \u00fcberholt – da war ich etwas irritiert, wurde aber nicht schneller. Etwas sp\u00e4ter \u00fcberholte ich die Truppe wieder. Und so lief ich und lief und bei Kilometer 17 war mir klar, dass ich es schaffen w\u00fcrde. Das motivierte mich nochmal und ich lief zum Schluss nochmal etwas schneller.<\/p>\n

Die letzten ein bis zwei Kilometer waren wieder an der Stra\u00dfe. Ich dachter erst, das Ziel w\u00e4re der Start, das Ziel ist aber ein St\u00fcck weiter. Ich war schon ganz verwundert, dass alle weiterliefen und ich hatte meinen Schlusssprint schon gemacht – da musste dann tats\u00e4chlich noch einer her \ud83d\ude09 . \u00dcbergl\u00fccklich lief ich ins Ziel. Ich hatte es geschafft! Ich war wieder einen Halbmarathon gelaufen \ud83d\ude00 !<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

W\u00e4hrend dem Lauf hatte ich an zwei Trinkstationen gehalten und jetzt musste ich auch dringend „auff\u00fcllen“. Ich holte mehrmals was zu trinken und Apfelst\u00fccke. Nach dem Energie tanken wurde es Zeit, das Ergebnis anzuschauen. Und das \u00fcberraschte mich, denn das ist viel besser als ich erwartet hatte: <\/p>\n

Nettozeit: 02:03:28 (und damit ganz nah an meiner bisherigen Bestzeit: 2:03:27.85)
\nPlatz insgesamt: 106
\nPlatz in AK: 12
\nDurchschnittsgeschwindigkeit: 10,25 km\/h
\nZeit pro km: 00:05:51<\/p>\n

Die sch\u00f6ne Medaille, die jeder L\u00e4ufer nach dem Lauf bekommen hatte, war verdient \ud83d\ude00 .<\/p>\n

Liebe Gr\u00fc\u00dfe,
\nSabine \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hall\u00f6chen zusammen! Letztes Jahr hat es leider nicht geklappt einen Halbmarathon zu laufen, f\u00fcr dieses Jahr hatte ich mir dann den Alt\u00f6ttinger Halbmarathon ausgesucht. Das ist mein Heimhalbmarathon, es ist eine sch\u00f6ne abwechslungsreiche Strecke durch den Alt\u00f6ttinger Forst und ich hatte positive Erinnerungen daran. Es war leider aber der erste Halbmarathon, den ich ohne Night […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[1082,42,1544,1083],"class_list":["post-9878","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-laufen","tag-21k","tag-altotting","tag-altoettinger-halbmarathon","tag-halbmarathon"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9878","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9878"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9878\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9933,"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9878\/revisions\/9933"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9878"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9878"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9878"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}