{"id":9275,"date":"2018-06-02T13:34:47","date_gmt":"2018-06-02T11:34:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sbrunner.net\/?p=9275"},"modified":"2018-06-02T13:34:47","modified_gmt":"2018-06-02T11:34:47","slug":"neckarau-parkrun-in-mannheim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sbrunner.net\/?p=9275","title":{"rendered":"Neckarau parkrun in Mannheim"},"content":{"rendered":"<p>Hall\u00f6chen zusammen!<\/p>\n<p>Anfang April war ich ein Wochenende bei Nightowl und hatte mit ihr eine tolle Zeit mit laufen, wandern und bouldern. Los ging&#8217;s am Samstag mit dem parkrun.<\/p>\n<p>Der Samstag fr\u00fch startete mit einem kleinen Fr\u00fchst\u00fcck. Zu viel sollte es nicht sein, denn wir wollten am <a href=\"http:\/\/www.parkrun.com.de\/neckarau\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Neckarau parkrun<\/a> teilnehmen. Dabei handelt es sich um einen 5 Kilometer langen Lauf durch den Waldpark von Mannheim. Die Teilnahme und Zeitmessung ist kostenlos, alles was man daf\u00fcr braucht ist ein Strichcode, den man sich auf der Website erstellen lassen kann. Das hatte ich schon zu Hause erledigt, Night Owl hatte ihren Barcode schon l\u00e4nger, da sie schon mal mitgelaufen war.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/MannheimWochenende_01.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/MannheimWochenende_01-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" class=\"alignnone size-medium wp-image-9405\" \/><\/a><\/p>\n<p>Um auch entsprechend warm zu sein, nutzen wir den Hinweg schon zum Laufen. Der Park war wundersch\u00f6n, der B\u00e4rlauch duftete, die Sonne strahlte, es war ein perfekter Tag. Beim parkrun Start angekommen ging ich erst mal zur Anf\u00e4ngergruppe und lie\u00df mir alles erkl\u00e4ren. Und dann ging es auch schon los.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/MannheimWochenende_02.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/MannheimWochenende_02-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" class=\"alignnone size-medium wp-image-9406\" \/><\/a><\/p>\n<p>Wir liefen ganz gem\u00fctlich die 5 Kilometerrunde. Die Wegf\u00fchrung war gut ausgeschildert, es waren mehrere Helfer vor Ort, die uns den Weg zeigten und insgesamt war die Strecke gut gew\u00e4hlt. Nach einer halben Stunde waren wir dann am Ziel und lie\u00dfen unseren Strichcode scannen.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/MannheimWochenende_03.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/MannheimWochenende_03-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" class=\"alignnone size-medium wp-image-9407\" \/><\/a><\/p>\n<p>Nun war es aber an der Zeit wieder zur\u00fcckzulaufen. Neben uns war wieder der Rhein und wir freuten uns auf das Fr\u00fchst\u00fcck &#8211; nun gab es ein gro\u00dfes Fr\u00fchst\u00fcck, das hatten wir uns nach den 13,3 Kilometern verdient. W\u00e4hrenddessen planten wir den Nachmittag: Eine Wanderung in der Pfalz.<\/p>\n<p>Liebe Gr\u00fc\u00dfe,<br \/>\nSabine \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hall\u00f6chen zusammen! 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