run for life<\/a> gesto\u00dfen: Ein Lauf mit zwei Distanzen von 5,8 km und 10 km mit dem Ziel dabei zu sein und etwas Gutes f\u00fcr die M\u00fcnchener Aids-Hilfe e.V. zu tun. Das war genau das Richtige! Durch die unterschiedlichen Distanzen f\u00e4llt es auch leichter, gen\u00fcgend Leute daf\u00fcr zu motivieren. Und am 13. September standen wir dann zu siebt in M\u00fcnchen am Haus der Kunst \ud83d\ude42 .<\/p>\nDort war ein ganz sch\u00f6ner Trubel mit Musik und bunten L\u00e4ufern. Die T-Shirts, die man vom run for life bekommen kann, gab es in dem Jahr in bunten Farben. Vor dem Start gab’s noch Aufw\u00e4rm\u00fcbungen, bei denen wir uns aber nicht in die Masse dr\u00e4ngten. Mit knapp 1500 Teilnehmern geh\u00f6rt der run for life eher zu den kleinen L\u00e4ufen, was auch eine angenehme Atmosph\u00e4re geschaffen hat. Wir platzierten uns nach der Aufw\u00e4rmphase nach und nach am Start.<\/p>\n
Vier von uns entschieden sich f\u00fcr die 5,8 km, zwei Kollegen und ich f\u00fcr die 10 km. Die 10 km starteten zuerst. Wir waren ziemlich weit vorne, aber eine Reihenfolge gab’s sowieso nicht und auch die Zeitmessung nur im Rahmen einer Zeituhr \u00fcber dem Start- und Zieleinlauf. Wie schnell ich wohl sein w\u00fcrde? Keine Ahnung… Vermutlich eine Stunde zehn oder so was. Gef\u00fchlt bin ich kein schneller L\u00e4ufer, daher rechnete ich auch nicht mit einer guten Zeit. Und dann ging’s auch schon los \ud83d\ude42 !<\/p>\n
Die Strecke f\u00fchrt komplett durch den Englischen Garten und ist daher sehr sch\u00f6n. Von dem hatte ich aber gar nicht so viel mitbekommen. Zu Beginn \u00fcberholten mich eine Menge anderer L\u00e4ufer – wo wollten die nur so schnell hin? Ich versuchte mein Tempo zu halten, was sehr schwierig war, wenn man st\u00e4ndig \u00fcberholt wird. Zugegeben, manchmal gab ich dann auch etwas Gas, versuchte mich aber bald wieder zu bremsen.<\/p>\n
So lie\u00df sich die Strecke ganz gut laufen und ab Kilometer sechs fing dann ich an Leute zu \u00fcberholen. Ganz klassisch waren manche mit all ihrer Kraft losgelaufen und mussten jetzt feststellen, dass 10 Kilometer doch nicht so kurz sind. Ich hatte nun endlich das Gef\u00fchl, es richtig gemacht zu haben \ud83d\ude42 . Ob sich das auch in der Zeit bemerkbar machen w\u00fcrde, konnte ich gar nicht einsch\u00e4tzen.<\/p>\n
Die Strecke f\u00fcr die 5,8 km zweigt fr\u00fcher ab und vereint sich dann wieder mit der 10 km Strecke. Die L\u00e4ufer f\u00fcr die kurze Strecke waren nach uns gestartet, dazu geh\u00f6rten auch eine ganze Reihe Walker. Das f\u00fchrte dann auch dazu, dass ich auf dem letzten St\u00fcck an vielen Leuten vorbeilaufen musste. Da hatten sich richtige Ratschgruppen gebildet \ud83d\ude09 .<\/p>\n
Das war aber auch kein Problem. Nach dem Schild f\u00fcr Kilometer sieben hielt ich Ausschau nach Kilometer acht – schlie\u00dflich hatte ich noch Kraft und wollte diese im Schlusssprint nutzen. Die Musik kam n\u00e4her, ein Schild tauchte nicht auf, irgendwann fing ich dann einfach an schneller zu laufen. Und das waren dann nicht mal mehr 500 Meter zum Ziel \ud83d\ude09 . Da hatte ich wohl was \u00fcbersehen.<\/p>\n
Aber ganz egal, denn die Zeituhr zeigte f\u00fcr mich eine Zeit von 56 Minuten an \ud83d\ude00 ! Die letzten paar Meter waren da dann von der Euphorie gleich nochmal schneller. Ich hatte die 10 Kilometer tats\u00e4chlich unter einer Stunde geschafft! Auch meine Kollegen wunderten sich, hatte ich doch zuvor von eineinviertel Stunden gesprochen \ud83d\ude09 .<\/p>\n
Am Ziel wurden wir gut versorgt, es gab Brezen und Wasser, Tee, Kaffee und Kuchen. Und damit ging mein erster Lauf zu Ende. Es gab noch das obligatorische Gruppenbild und dann eine etwas andere Siegerehrung (schlie\u00dflich wurde ja keine Zeit gemessen).<\/p>\n
F\u00fcr mich war der run for life eine tolle Erfahrung und hat mir das Gef\u00fchl gegeben, dass Laufen vielleicht doch nicht ganz so ein Randthema f\u00fcr mich ist, f\u00fcr das ich es immer gehalten hatte. Daher ja – da wird noch mehr kommen \ud83d\ude42 .<\/p>\n
Liebe Gr\u00fc\u00dfe,
\nSabine \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hall\u00f6chen zusammen! In meinem Blog dreht es sich meist um Wandern oder Radl fahren, vielleicht noch Klettern. Aber das Laufen erw\u00e4hne ich fast nie. Laufen ist f\u00fcr mich nicht meine prim\u00e4re Sportart, allerdings immer irgendwie nebenbei Thema. Ich laufe, wenn ich mich bewegen will, wenn ich Lust habe, nach drau\u00dfen zu gehen ohne weit weg […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35,24],"tags":[1012,1013,1011],"class_list":["post-7095","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-laufen","category-munchen","tag-10k","tag-10km","tag-run-for-life"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7095","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7095"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7095\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7205,"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7095\/revisions\/7205"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7095"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7095"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7095"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}