{"id":1035,"date":"2011-04-10T10:51:58","date_gmt":"2011-04-10T08:51:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sbrunner.net\/?p=1035"},"modified":"2011-04-10T10:51:58","modified_gmt":"2011-04-10T08:51:58","slug":"radlentwickling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sbrunner.net\/?p=1035","title":{"rendered":"Radlentwickling"},"content":{"rendered":"<p>Hallo zusammen!<\/p>\n<p>Ist das nicht ein herrliches Wetter? Strahlender Sonnenschein, \u00fcber zwanzig Grad und noch dazu Wochenende :-). Und heute kann ich&#8217;s auch endlich genie\u00dfen! Die letzten Tage war ich krank und habe die Sonne nur dadurch genossen, dass ich im Garten rumgelegen bin. Heute gibt&#8217;s zwar auch keine Radltour, aber daf\u00fcr eine Familienfeier.<\/p>\n<p>Jetzt will ich aber noch zusammenfassen, was das Radl fahren die letzten zwei Wochen gemacht hat. Nachdem es bei mir erst jetzt wieder in die Raldsaison geht, habe ich ein bisschen meine Entwicklung beobachtet. Momentan fahre ich t\u00e4glich etwa 30-40 Kilometer und je nach Lust und Laune (und Gesundheitszustand) auch mehr. <\/p>\n<p>In der ersten Woche bin ich auf 210 km gekommen mit einem Schnitt von 20.2 km\/h. Schnell ist das noch nicht, aber wenn man mit zu wenig Luft im Reifen und einem falsch eingestellten Sattel rumf\u00e4hrt, ist das auch kein Wunder. Am Ende der ersten Woche war der Tagesdurchschnitt schon deutlich h\u00f6her. <\/p>\n<p>Diese Woche war dann nicht ganz so radelintensiv. Nachdem ich einen Tag davon auch noch mit Schnupfen und Halsschmerzen gefahren bin, war ich dementprechend langsam und hab meinen Wochenschnitt von 22.6 km\/h auf 21.8 km\/h gesenkt. Insgesamt bin ich auch auf nur 124 km gekommen, was auch daran liegt, dass ich dieses Wochenende gar nicht Radl fahre.<\/p>\n<p>Kommende Woche wird&#8217;s dann hoffentlich wieder mehr und schneller. Die Entwicklung ist auf jeden Fall schon innerhalb so kurzer Zeit zu sehen :-).<\/p>\n<p>Liebe Gr\u00fc\u00dfe und einen sonnigen Sonntag,<br \/>\nSabine \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hallo zusammen! Ist das nicht ein herrliches Wetter? Strahlender Sonnenschein, \u00fcber zwanzig Grad und noch dazu Wochenende :-). Und heute kann ich&#8217;s auch endlich genie\u00dfen! Die letzten Tage war ich krank und habe die Sonne nur dadurch genossen, dass ich im Garten rumgelegen bin. Heute gibt&#8217;s zwar auch keine Radltour, aber daf\u00fcr eine Familienfeier. Jetzt [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[13],"class_list":["post-1035","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-rad","tag-fahrrad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1035","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1035"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1035\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1038,"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1035\/revisions\/1038"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1035"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1035"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1035"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}