{"id":10234,"date":"2019-05-10T12:05:11","date_gmt":"2019-05-10T10:05:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sbrunner.net\/?p=10234"},"modified":"2019-05-10T12:05:11","modified_gmt":"2019-05-10T10:05:11","slug":"landshut-laeuft-2019","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sbrunner.net\/?p=10234","title":{"rendered":"Landshut l\u00e4uft 2019"},"content":{"rendered":"<p>Hallo zusammen!<\/p>\n<p>Am 28. April war wieder <a href=\"https:\/\/landshut-laeuft.de\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Landshut l\u00e4uft<\/a>. Da es einer meiner Lieblingsl\u00e4ufe ist, freute ich mich schon sehr darauf wieder teilzunehmen. Auch wenn mein Training wie \u00fcblich sehr zu w\u00fcnschen \u00fcbrig lie\u00df (meine Maximaldistanz im Training waren 11 Kilometer &#8211; nachmachen ist nicht empfehlenswert), wollte ich trotzdem den Halbmarathon mitlaufen. Schlie\u00dflich war ich ja auch flei\u00dfig radeln, das hilft zumindest f\u00fcr die Ausdauer \ud83d\ude09 .<\/p>\n<p>Der Lauf startet direkt in der Stadt vor dem Rathaus. Dort waren Schilder, f\u00fcr welche Zeit man sich wo aufstellen sollte. Als ich zu &#8222;meinem&#8220; Schild ging, war da aber nicht viel los. Nach und nach wurde klar, dass die Schilder f\u00fcr den Halbmarathon zu weit auseinander waren. Das hat f\u00fcr die 10 Kilometer vermutlich besser gepasst. Also r\u00fcckten wir alle auf und starteten dann irgendwo. Die Zeitl\u00e4ufer sah ich auch viel zu sp\u00e4t, da war der Start schon vorbei.<\/p>\n<p>Dann ging es los! Die Strecke f\u00fchrt raus aus der Stadt und dann an die Isar und damit ins Gr\u00fcne. Ich mag diesen Streckenabschnitt sehr und erinnerte mich noch daran, als ich das erste Mal bei Landshut l\u00e4uft dabei war. Auf der Strecke gibt es gen\u00fcgend Trinkstationen, so dass mir jede zweite reichte. Den ersten Stopp machte ich nach sieben Kilometern, was auch ganz gut war. Ich hatte mit Seitenstechen zu k\u00e4mpfen und nahm mir daher Zeit, in Ruhe einen Becher Wasser zu trinken und erst dann wieder loszulaufen.<\/p>\n<p>Die n\u00e4chsten sieben Kilometer liefen sehr gut f\u00fcr mich. Das Seitenstechen war weg und ich \u00fcberholte einige andere L\u00e4ufer. Der Abschnitt f\u00fchrte raus aus dem Natur-Abschnitt, auf die andere Seite der Isar und wieder n\u00e4her an die Stadt. Ich lief vor mich hin, die Kilometer wurden weniger und ich hatte ein richtig gutes Gef\u00fchl. Die Geschwindigkeit konnte ich gut halten.<\/p>\n<p>Das letzte Drittel wurde dann wie zu erwarten anstrengend. Als ich einen Blick auf die Uhr riskierte, war mir aber auch klar, dass ich gerade sehr gut unterwegs war. Wenn ich das halten w\u00fcrde, dann w\u00fcrde ich mit einer f\u00fcr mich unglaublichen Zeit ins Ziel laufen. Ich entschied mich dann aber daf\u00fcr, nach meinem Gef\u00fchl zu laufen und nicht mehr auf die Uhr zu schauen. Die letzten Kilometer waren Kampf genug.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sbrunner.net\/?attachment_id=10302\" rel=\"attachment wp-att-10302\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.sbrunner.net\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/LandshutLaeuft2019.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" class=\"alignnone size-full wp-image-10302\" \/><\/a><\/p>\n<p>Kurz vor dem Ziel kam mir dann der 2:00 Stunden L\u00e4ufer entgegen. Er war zu schnell und wollte an die richtige Stelle zur\u00fcck. Und da lief er an mir vorbei? Ich war gerade dabei, den Halbmarathon unter zwei Stunden zu beenden? Wahnsinn! Das war eine tolle Schlussmotivation und ich lief aufgeregt ins Ziel. Der Blick auf die Uhr best\u00e4tigte &#8211; Landshut l\u00e4uft ist erneut der Lauf mit meiner Bestzeit. Ich hatte es v\u00f6llig unerwartet unter der Zwei-Stunden-Grenze geschafft. Ich war \u00fcbergl\u00fccklich!<\/p>\n<p>Wieder gest\u00e4rkt pr\u00fcfte ich dann in den offiziellen Daten: Ich hatte in meiner Altersklasse den 7. Platz geschafft, in Summe Platz 54. Meine Durchschnittsgeschwindigkeit waren 10,77 km\/h, was einer Pace von 05:34 Minuten entspricht und damit eine Nettozeit von 01:57:33. Meine neue Bestzeit und absolute Traumzeit! Wie das m\u00f6glich war mit dem wenigen Training, kann ich immer noch nicht ganz verstehen. Aber ich freue mich! Es war ein super Tag!<\/p>\n<p>Liebe Gr\u00fc\u00dfe,<br \/>\nSabine \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hallo zusammen! Am 28. April war wieder Landshut l\u00e4uft. Da es einer meiner Lieblingsl\u00e4ufe ist, freute ich mich schon sehr darauf wieder teilzunehmen. 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