{"id":10127,"date":"2019-02-08T12:16:59","date_gmt":"2019-02-08T10:16:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sbrunner.net\/?p=10127"},"modified":"2019-02-08T12:16:59","modified_gmt":"2019-02-08T10:16:59","slug":"ismaninger-winterlauf-2018-19-teil-2-17-km","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sbrunner.net\/?p=10127","title":{"rendered":"Ismaninger Winterlauf 2018\/19 Teil 2 (17 km)"},"content":{"rendered":"<p>Hall\u00f6chen zusammen!<\/p>\n<p>Mitte Januar war der zweite Teil des Ismaninger Winterlaufs mit 17 Kilometern. Es war genau die Zeit, zu der in manchen Landkreisen noch der Katastrophenfall herrschte &#8211; massenweise Schnee. An diesem Sonntag fing der Schnee allerdings wieder an zu schmelzen. Daher warnten die Veranstalter vor einem Lauf unter sehr schweren Bedingungen &#8211; ganz so schlimm war es dann zum Gl\u00fcck doch nicht.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sbrunner.net\/?attachment_id=10207\" rel=\"attachment wp-att-10207\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.sbrunner.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/IsmaningerWinterlauf17k-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" class=\"alignnone size-medium wp-image-10207\" srcset=\"https:\/\/www.sbrunner.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/IsmaningerWinterlauf17k-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.sbrunner.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/IsmaningerWinterlauf17k.jpg 450w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Es war w\u00e4rmer als erwartet an diesem Tag und damit deutlich angenehmer als beim letzten <a href=\"https:\/\/www.sbrunner.net\/?p=10104\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Mal<\/a>. Es war aber tats\u00e4chlich eine richtige Schlamm-Rutschpartie. Sobald wir an der Isar waren, mussten wir gut aufpassen, dass wir nicht einer der zahlreichen Pf\u00fctzen landeten. Zum Schluss waren F\u00fc\u00dfe und Schuhe nat\u00fcrlich doch nass geworden. Einige Stellen waren auch recht rutschig durch den schmelzenden Schnee, das war aber nur vereinzelt und viel besser als erwartet. Es war an dem Tag w\u00e4rmer als vorhergesagt, daher waren die Bedingungen doch nicht so schlimm.<\/p>\n<p>Ich lief nach 17 Kilometern auf Platz 100 bzw. 13 in meiner Altersklasse ins Ziel nach gem\u00fctlichen 1:44:18 (was einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 9,78 km\/h und 06:08 Minuten pro Kilometer entspricht). <\/p>\n<p>Es war ein sch\u00f6ner Lauf und hat Spa\u00df gemacht! <\/p>\n<p>Liebe Gr\u00fc\u00dfe,<br \/>\nSabine \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hall\u00f6chen zusammen! Mitte Januar war der zweite Teil des Ismaninger Winterlaufs mit 17 Kilometern. Es war genau die Zeit, zu der in manchen Landkreisen noch der Katastrophenfall herrschte &#8211; massenweise Schnee. An diesem Sonntag fing der Schnee allerdings wieder an zu schmelzen. Daher warnten die Veranstalter vor einem Lauf unter sehr schweren Bedingungen &#8211; ganz [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[1072,520,1043],"class_list":["post-10127","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-laufen","tag-17k","tag-ismaning","tag-ismaninger-winterlauf"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10127"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10209,"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10127\/revisions\/10209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sbrunner.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}